简易瑜伽 轻松去除赘肉
下面给大家介绍几个简单的动作： 1、双腿分开站立稍比肩宽，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。 ……
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８个有效瘦腰瑜伽动作
运动减肥是一个又健康又有效的好方法，可就是因为很多人都坚持不下来，导致减肥失败是在所难免的。现在天气冷了，大家也不想出门，不如在温暖的家里做做瑜伽，同样可以减肥，小编推荐一套瘦腿减肥瑜伽，粗腿MM可一定要练哦，紧实腿部肌肉，让双腿看上去性感又迷人。 ……
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办公室瑜伽 白领减肥缓解压力超简单
办公式瑜伽步骤一 坐在椅子上，两脚与肩同宽，平放地面。呼气，身体慢慢向前鞠躬，双手放在脚上，额头放在膝盖上，进行深呼吸，保持姿势1-3分钟，然后慢慢回到原位。 ……
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穗式减肥瑜伽 强力瘦腰又瘦腿(图)
出场教练简介：蒋芯蕾，郭健瑜伽馆专业瑜伽教练。曾获美国加州生命科学院职业资格证书，郭健瑜伽馆专业瑜伽教练资格证。特长；瑜伽，中国民族舞。 ……
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