简单产后瑜伽动作 扭一扭紧致全身曲线
腰部扭转瑜伽动作 利用扭转动作，帮助雕塑腰腹曲线。 Step1 双腿盘坐，吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸，背部和手肘都伸直。背部尽量打直，往头顶方向延伸。 ……
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经典坐广角式瑜伽动作 伸展大腿内侧肌肉
step1：坐下，双手着地置后，腰背挺直，眼望前方。双脚保持蹬直，慢慢打开。然后根据自己的柔韧度尽量打开双脚，确定大腿背部紧贴在地上，脚跟向前，膝盖及脚趾指向上。 ……
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拥有平坦小腹从这里开始
下面要介绍的4个体式动作简单但是有力量，每个动作强度都比较大，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对想减腹部的人群很有帮助。每组动作尽量多做几次，可以很好地抚平腹部的赘肉，收紧腹部肌肉群，提升脏腑功能，让中段曲线变得优美。在用餐后2个小时练习，地点可以选择在地面上或者床上。 ……
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绿色丰胸的瑜伽锻炼和酒酿疗法
绿色丰胸是什么?大家一定对这个词语感到很陌生把，说到绿色的丰胸顾名思义就是对人体无害，健康的丰胸过程，很多人由于先天的因素和后天的因素，造成自己乳房的偏小，这就要通过后天的锻炼，使自己的乳房变得丰胸起来，今天就给大家介绍下有关绿色丰胸的瑜伽锻炼和绿色丰满的酒酿疗法。 ……
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