瘦脸瑜伽 还原巴掌小脸

  巴掌脸是每一个女生都想要的,但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸。但是我们可以通过后天的努力来改造自己的脸。下面爱美网小编就教你两个瑜伽动作,让你可以拥有一张令人羡慕的小脸,消除双下巴。除此之外,还可以疏通脸部的神经血液,让你的脸部皮肤变得更好。 ……

春季减肥妙招 5种超级瘦身瑜伽任选

  瑜珈的风靡并非没有道理:它可以塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,有效缓解压力。但是,名目繁多的瑜珈课程令人难以取舍。 ……

简单瑜伽式 纤细手臂线条

  做法:   (1) 金刚坐坐好,调整呼吸。  (2) 吸气,右手从头部后抓住左肘。 ……

缓解痛经的3式瑜伽

  对女性来说,每个月的那几天痛经怎么办?瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置,有助于促进下身的血液循环,从而缓解痛经。 ……

瑜伽可助消除网瘾电视瘾

  “软瘾”是美国心理学家提出来的新名词,它是指那些强迫性的习惯、行为或情绪。 ……

减肚子瑜伽 快速又有效(图)

  抱膝式1  仰躺在地上,两腿并拢,弯曲膝盖,两手抱住膝盖前方,将其拉向胸部,脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸,然后放松。重复10-15次。 ……

3步瑜伽姿势轻松让你瘦手臂

  除手臂赘肉的瑜伽姿势  1. 跪坐,腰背挺直,调整呼吸。  2. 左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。 ……

弓式减肥瑜伽 快速打造性感水蛇腰(图)

  弓式减肥瑜伽功效  练习弓式瑜伽可以改善呼吸疾病,帮助消化,促进肠胃蠕动,锻炼腿部及腰部的柔软度,同时可消除腹部脂肪,美化背部及腰部曲线,有很好的瘦身功效。 ……

瑜伽与女性的形体美

  健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁圆润结实而有弹性;得体的仪容,幽雅的举止,恰当的谈吐,内在的素养等修养是迷人气质的根本;高雅灵动的气质会让你楚楚动人,魅力四射,再漂亮的女人也许要气质来丰满,没有了气质,漂亮也是一朵及近枯萎的花,一潭不流动的死水.体形的优美协调,包括匀称健美,身材各比例协调,线条优美流畅,皮肤白皙细腻等. 女性一生有三个体形有三个变化期……

瑜伽追塑性感窈窕女

  小屁屁翘起来 凯格尔运动   功效:收紧臀部,强化膀胱,防止尿失禁,提升精力,优化臀部线条。 ……