潮流！九十岁也能练瑜伽
美国老人很注意针对自己行动缓慢、容易摔跤的特点来选择适合的健身方式，达到延缓衰老、增加机体灵敏度、增强身体抵抗力的健身目的。除了常见的散步、慢跑以外，美国老年医学家认为，瑜伽最能让老年人达到上述的健身目的。并且适用人群广泛，很多不易久站或不能走路的老年人都能参加。所以很多七八十岁，甚至九十岁的老年人都尝试练习瑜伽。 ……
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开启新年好运的肌肤瑜伽
对于春节的企盼现在都被春节归来的疲惫取代，很多人在这七天假期里根本就没有机会好好的睡个懒觉，让身心彻底的放松一下。在幸福的长假过后，你需要让身体来次舒展，摆脱疲劳。而肌肤也是如此，让你的肌肤来做做瑜伽吧，让肌肤从疲惫和暗沉中醒过来。以舒缓的方式，帮肌肤卸去所有压力，调整至最健康的状态，为自己开启一年的好运。 ……
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7式瘦身瑜伽 减肥又减压
想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能学会，轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉，变身窈窕淑女！ ……
02-04 立刻查看
瑜伽：减压减肥 增添男人风采
男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 ……
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