健身瑜伽动作 增强抵抗力
工作压力大，没有时间休息？瑜伽可以帮助你，瑜伽不仅仅是一种有氧运功，还能够增强体质，强身健体。现在我们就向大家介绍几个简单又实用的健身瑜伽动作，一起做做看吧！ ……
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来！陪着你的宝贝做瑜伽
瑜伽不只是只有儿童与大人才能做，一出生的小宝宝就可以进行了！宝宝瑜伽能刺激前庭平衡，亦能促进消化系统，不仅如此，对妈咪本身的好处也很多。只要每天愿意抽出短短一小时，与宝宝一起做瑜伽，定能使亲子关系更为亲密。 ……
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7天瑜伽 塑形美体不能操之过急
不要只是勉强去做，要发自内心的渴望 每个人都不会简单自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘。但是万万不可操之过急，不要抱着一定要瘦下去的心态给自己过多压力，这样反而会起反作用。而是应该对自己说，“如果这个地方变成这样子的话就离理想的身材又近了一步了呢！” ……
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瑜伽 有益健康的健身方式
随着都市生活节奏的加快，对于繁忙和压力过大的现代人来说，身体健康无疑是人们关注但恰恰是最容易忽视的。近几年随着瑜伽的普及，人们开始逐渐喜欢并认可了这一健身运动。 ……
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瑜伽、有氧运动与力量练习应有效结合
我始终坚持认为，瑜伽应该成为现代人生活的一部分，无论你是为了减肥、解压还是治疗疾病，总之它能带给你身心的惊喜，并可以伴随你走过一生。与此同时，我也坚持，瑜伽不应该是唯一的运动选择，对于健身、健美来讲，最好的方式是：瑜伽、有氧、力量，一个都不少！ ……
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