瑜伽入门：适合初学者的动作
想要运动，练瑜伽；想要减肥，还是练瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢？不知道从哪里开始练习？也不知道效果怎么样？今日我们就推出初学者的瑜伽，适合每一个MM，坚持练下去，不但身体更加健康，身上多余的肉肉也会消失。 ……
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写意瑜伽七日柔美计划
快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题， 练瑜珈，你就能鱼和熊掌兼得了，既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？ ……
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图解健身瑜伽教程 锻炼身体释放压力
1.趴在瑜伽垫上，双手手肘弯曲，支撑地面，双手手掌交叠，眼睛看向手部，双脚向后伸直，脚尖撑地。腰部向后弯曲。感受腹部的拉伸。保持姿势5个呼吸。 ……
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唤醒自己：办公室瑜伽功
工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习，可以使我们身心得到充分的休息，从而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的锻炼心得，并将我练习的几个功法总结出来与大家交流，欢迎一起切磋。序言：办公室空气浑浊，练功时最好能到户外，或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件，也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了，就会有效果！ ……
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