春季练习瑜伽 排毒活血舒展身心
春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来推荐春季瑜伽常识，告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。 ……
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集哲学、科学和艺术于一身的运动
瑜伽这个词，是从印度梵语ｙｕｇ或ｙｕｊ而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入……
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瑜伽的“涅悌”洁净法
瑜伽洁净法是指五种清除人体内杂质以及毒素和一种增加集中注意力的功法，合称“六业”，如果要想修炼瑜伽有进步，“六业”功法必不可少。当然，有几种方法过于极端，我们介绍其中一种比较安全简便的“涅涕”法，间清理鼻子通道，通俗讲，用盐水洗鼻子。）也可作为日常保健。 ……
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其实赖床照样可以练瑜伽
2010年10月，天气冷冷的，大多数人都不舍得放弃床的片刻温暖，晨练的激情却在响了又响的闹铃声中逐渐消磨掉，赖床就成了一天中最美好的事。其实，赖床照样可以练瑜伽，还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习10分钟左右，达到神清气爽即可。 ……
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夏季练瑜伽应注意的问题
炎炎夏日已经到来了，许多爱美的女性继续在这样炎热的夏季里进行减肥计划，瑜伽便是计划里的必做运动，不过提醒大家在这个季节练习瑜伽的朋友们应该要了解些小知识哦。 ……
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