女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松
专家提醒，夏季阳光充足，非常适合户外运动，希望大家每天都坚持有规律地到室外进行体育锻炼，例如走路、慢跑和打球等。哪怕在外面走一走都好，至少可以晒到太阳，但前提是不要把自己包得严严实实。 ……
8个禁忌 让你衰老速度快10倍
一、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工……
剩女忧婚姻更要警惕健康隐患
剩女健康问题多 人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大、睡眠不好、生活没规律、作息紊乱，这些都容易导致内分泌紊乱，使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群。 ……
早晨赖床等于暴饮暴食？！
医学专家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。 ……
清除肚脐污垢不宜过于频繁 处理不当易导致发炎
夏天的T恤越来越短，有部分爱美的女性，觉得脐屎很碍眼，经常会想着办法去掏和挖，但是脐屎完全不需要刻意去掏，掏多了，或者清洗不当，反而容易掏坏了。因为抠肚脐容易弄伤皮肤，有可能引起炎症。一旦恶化还可能化脓，细菌可能侵入腹腔内重要的血管。至于用指甲去刮它就更要绝对避免了。即使不去特地清除脐屎，也没有什么坏处。 ……
健身误区：单练仰卧起坐肚子更大
很多时尚女性都在拼命减腹部，其中最常见的运动就是练习仰卧起坐，每天睡觉前都能做几个。但是只做仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使肚子变小。 ……
注意！吸烟更伤女人身
虽然现今日子好过了，但女性的健康状况却变差了。首都医科大学附属北京安贞医院刘静教授指出，冠心病和脑卒中公认的可控危险因素主要包括：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖。2002年北京的一项调查显示，女性同时拥有上述三种危险因素的人数，较10年前翻了三番。 ……
补血养颜的4大饮食误区
女人不是天生的红颜，女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 ……
经常憋尿可能导致女性不孕
你有没有憋尿的时候？冬季气温比较低，很多女性夜间不愿意起身去上厕所而是一直憋到早晨；或是因为工作走不开以及坐车不得不憋尿。那么，你知道憋尿会对身体健康造成伤害吗？ ……
这样防晒 远离“阳光”癌症
夏天总想穿少点，然而皮肤长期暴露在阳光下，轻则皮肤晒伤，更可怕的是有引发皮肤癌的风险。酷爱日光浴的欧美人群就深受其害，据统计，每5个美国人就有1个会在其一生中患上皮肤癌。 ……
