木瓜吃不对不丰胸反缩胸

　　木瓜之所以能够丰胸，是因为木瓜所含的木瓜酵素含有丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。但是，只有吃对木瓜才能达到丰胸的效果哦。

　　木瓜丰胸宜炖煮后再吃

　　木瓜作为水果，多以生吃为主，做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素等几乎都会被破坏，果酸的含量也会大大下降。而且木瓜蛋白酶也会在高温作用下变性，但是从丰胸的效果来说，生吃木瓜几乎是没有多大作用的。木瓜性平、偏凉，想要丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越小。

　　对此营养师特别为想要通过木瓜来丰胸的MM推荐了两款超经典的木瓜丰胸食谱，赶快来看看吧：

　　一、冰糖银耳炖木瓜

　　原料：银耳约30克，木瓜半个约500g，冰糖、姜片适量。按个人口味也可加枸杞、红枣等。

　　做法：将木瓜去皮，去籽，切成小块;银耳洗净后同样切成小块，将木瓜与银耳一同放入锅内，加入适量水，放火上烧开。(注意，银耳在使用前一定要提前一宿用凉水泡开)最后加入冰糖，小火炖30分钟即可。根据个人口味也可添加枸杞和红枣炖，若是夏日，冰冻后口感更佳。

　　既可美容养颜助消化，又能清热润肺去火气，重要的是丰胸效果极佳。

　　小窍门：银耳一定要用凉水泡发，不然煮出来的不稠。还有煮好后的银耳，马上放入凉水中。这样过一会儿就会变得浓稠了。

　　二、鲜奶炖木瓜

　　原料：木瓜半只、水牛奶1杯、冰糖1小块。

　　做法：将木瓜去皮，切成小块(因为做的是2人份，所以只用了半只木瓜，如果人多可以按比例加量);然后把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖(糖的分量看你自己平时的喜好来添加);盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时(锅里的水大概没过炖盅的一半);最后把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟;这样，香喷喷的木瓜炖奶好了;木瓜的果香和奶香完美结合。

　　不仅白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

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