“四要点”助你平稳度过更年期
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 ……
老年人预防冬季防脑出血10注意
冬季的气候干燥、寒冷，早中晚温差较大，容易诱发脑出血。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出血。那么，日常生活中该如何预防呢? 预防脑出血应注意以下问题： 稳血压早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。 调情志保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高……
准妈妈如何生个可爱宝宝？
怎样可以生个可爱的BB呢? 怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。女人坐月子要注意的事项。80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~为了将来的宝宝一定要看看啊! ……
教你做个气血丰盈的健康女人
因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，照料老人、孩子，家庭琐事比较多，身体亏虚更是普遍现象。此外，女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更……
女人30岁后如何坚韧骨骼
30+女性更需定期为“骨量银行”充值 很多人不了解，为什么骨质疏松症更加“偏爱”女性。专家指出，这是因为相比男性，女性的每一次月经周期、妊娠、哺乳，都会损失一定的钙质。孕20周后胎宝宝生长加快，孕28周胎宝宝骨骼开始钙化，仅胎儿体内每日就需沉积约110毫克的钙。而吃传统中国膳食（不含牛奶）的孕妈妈，产后骨密度比同龄非孕妇下降16%。钙流失严重，致使孕妈……
女性长期摄取淀粉食物 更年期后乳癌风险增
乳癌是女性好发的癌症中排名高居不下的病症，对于乳癌发生的原因，国内外也都有过不少相关研究报告，过去刊登在“美国临床营养期刊”的研究报告曾发现淀粉、甜食类的食物，可能与乳癌风险有关。近日在多伦多与米兰学者共同发表的研究中更进一步指出，更年期后的妇女，摄取三明治、面包类食物， 在乳癌风险上比其他人来得高出近60%的比例。 ……
盘点适合新妈妈食用的蔬菜
产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 ……
产后抑郁证的治疗方法及原因？
产后抑郁症的病因 产后抑郁症多在产后2周发病，产后4～6周症状明显。临床症状表现与一般抑郁症相同,其显著特征是情绪低落，持续时间较长，呈心理功能下降或社会功能受损的消极情绪状态，常感到心情压抑，情感淡漠，对身边的人充满敌意，与家人及丈夫关系不协调，睡眠障碍。 ……
