营养肌肤 你需要的美容美食

　　谁是美容美食大王?吃什么可以帮助女人营养肌肤?哪些是你不知道的美肤食品?让我们一起来看看这些对你肌肤有益的食物吧!

　　1苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。

　　13豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

（实习编辑：嘉瑶）