青年期保健 _ 健康第一站-Page 125

　　青春期少女的身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。 ……

　　秋意渐浓，拂过的风带来了难得的凉爽天气，气候变化，你的护肤品也要跟着开始更换了。有些护肤品需要收起来，有的护肤品则需要买进。“收”与“买”之间，应该按照什么原则来进行呢?现在就来学习秋季护肤品的“收”“买”原则吧! ……

　　青春期的女孩子别以为自己还是处于人生最灿烂的青春时期，因此对于自己的身体就可以忽视不理。然而，有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。 ……

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! ……

　　面对半杯水，乐观的人想：我还有半杯水;而悲观的人却想：我只有半杯水。虽只有一字之差，但两种人面对生活的态度完全相反。 ……

　　第一名心脏病　　在美国每年因致死的女性人数为350000人，几乎超越因癌症死亡人数的1倍。所以，请不要沉迷于“男性是心脏病最大的受害者”的谎言，及早认清形势，保护好你的心脏。下面的建议可以帮助你远离心脏病，各位女士一定要牢记： ……

　　豌豆　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 ……

　　生活中，不少人都以为乳房隆起就应及时戴胸罩，而有些人则以为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。其实，这些想法都是不科学的。那么，应该从何时开始戴胸罩呢? ……

　　谁都有过青涩的年龄-油性的皮肤长痘痘的机率太高了。俺也有幸加入到了长痘痘的行列，还经常不小心的冒出来，让人心情不爽。 ……