防晒有新招 美食也美白
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之，皮肤就越白皙。维生素C对黑色素生成有干扰作用，能减少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。 ……
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青春少女健康保健十注意
一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。 ……
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青春期女孩需要哪些营养？
进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，生长发育的速度会达一个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，因此，在饮食上更应该注意些。那么，青春期女孩需要哪些营养? ……
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反瘦风潮 20分钟轻松变身“丰”美人
甩掉“太平公主”的调侃,告别薄唇与不够“翘”丽的臀部危机,在反瘦风潮中挺胸而出,原来做一个性感女人,一点也不难!只要每天坚持20分钟,就能轻轻松松变身“丰腴”美人喔! ……
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青春期少女初潮如何保健？
初潮又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。初潮通常在胸部开始发育后两年出现。少女第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一。下面就介绍一下少女初潮的保健方法是什么? ……
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夏季养生保健南北各不同
我国幅员辽阔，南北跨度较大，导致南北气候差异也比较大。夏季来临，我国北方易形成“暑热”天气，南方则多为“暑湿”。因此，养生专家提醒，夏季饮食养生，南北方也要各有侧重。 ……
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