来月经不能吃什么 你知道有哪些东西

　　每个女性都会来月经，而经期是女性常见又特殊的时期，常见的是因为它每个月都来，特殊的是它来的日子跟平常的日子不同，这段时间，女性的身体会变得虚荣。这时候就要注意生活中的很多东西了，包括饮食习惯，那么来月经不能吃什么？

　　来月经不能吃的水果

　　水果按理来说应该是人类的好朋友，无论什么病，医生都会吩咐多吃水果。有些水果的确是发挥了万金油的作用，但是有些水果在月经的期间最好是少吃，或者是不要吃。这类的水果主要是寒性、凉性的水果，比如梨、香蕉、柿子、西瓜、柚子、火龙果、橘子、草莓。

　　来月经不能喝的饮料

　　月经期间对饮料的要求很高，很多东西都不能喝。主要有三大类，一类是含咖啡因的饮料，这主要是咖啡了，因为咖啡因会让乳房胀痛，让你更加的焦虑和不安。另一类是茶了，本来茶具有养气提神的作用，但是因为茶含有鞣酸，这会阻碍铁的吸收，而女性在经期正是缺铁的。还有一类就是碳酸饮料了，这跟茶的作用有点类似，因为它含有磷酸盐，能跟铁产生化学反应，这就阻碍铁的吸收了。

　　来月经不能吃的食物

　　月经每时每刻都要注意自己的饮食，除了上面介绍的水果和饮食，在食物方面也要多加的注意。来了月经要注意不要吃辛辣和高油脂的食物。辛辣的食物对人的身体很不好，同样高油脂食物容易导致肥胖，这两类的食物在经期应该要少吃，以免造成经期紊乱。

　　月经的饮食禁忌很多，上面从水果、饮料、食物三方面分析了，但是实际上不该吃的东西还有很多。虽然这样，但是不要因为说不能吃的东西很多，那我就只吃素不吃荤，这样也是不良的饮食习惯，我们应该要保持营养均衡。