“大姨妈”要消失了？趁现在好好爱护它

　　英国《每日邮报》报道，由英国伦敦帝国学院的生物学家研究后发现，女性生理期的存在没什么重大意义，并非一定要有才能正常生育，而且在生理期，很多女性会痛经，影响身体健康。随着人类的进化，未来的女性很可能不再有生理期！

　　若以后“大姨妈”真的不会再来了，那么，趁现在好好爱护“大姨妈”吧！

　　一、拒绝咖啡和酒

　　咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳;经期喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。

　　二、拒绝吃甜食

　　过量的甜食会消耗维生素B与矿物质，让人发胖，还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。

　　三、拒绝辛辣和生冷食物

　　月经期间吃辛辣和生冷的食物刺激性是比较大的，容易出现腹痛、腰痛等症状，也容易导致增加或者减少月经量，长期以往，容易导致体质下降。

　　健康第一站温馨提醒：女性在月经期间应多吃富含蛋白质、维生素B和高纤维的食物，如：白色肉类、蛋、豆腐、葱白、木耳、秋刀鱼、花生、核桃、糙米、燕麦等，能减轻子宫收缩，缓解痛经。