女性经期饮食三原则十要点
经期是女人的“脆弱期”，常常会遭遇各种不适。例如下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”! ……
女人经期最适合的滋润汤
女人经期由于失血过多，血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等都大量的丢失。容易造成抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。这时女人就要多补充一些含铁、钙等的食物，下面介绍滋补女人的7种汤。 ……
MM减肥9大消夏美味食物
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔!此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢?快来瞧瞧吧! ……
中医调理女人月经不调
月经不调，是大多数女人都遭遇过的情况。中医认为月经与肝、脾、肾关系密切，肾气旺盛，肝脾调和，冲任脉盛，则月经按时而下。下面小编就为你介绍一下中医如何调理女人月经不调。 ……
女人“大姨妈”造访 养生工作也别马虎
女性每个月都会有生理期，那几天身体免疫力会比差，除了要避免一些禁忌外，还要学会掌握生理期的养生方法。话不多说，小编这就给大家公开生理期的养生秘笈。 ……
来月经可以吃巧克力吗 馋嘴要注意
很多女性朋友都比较爱吃甜食，巧克力更是不少女性钟爱的甜食之一。之前有人说，月经期间可以吃一些巧克力来缓解疼痛，这到底是真的吗，来月经可以吃巧克力吗？对于一些甜食控来说，这样的说法刚好给了自己一个享受美食的机会，但是专家还是解释说，虽然说巧克力是可以在月经期间食用的，但是并没有所谓的缓解疼痛的功效，而且吃多了不仅更容易刺激食欲引发肥胖，还会对月经产生不利影……
经期莫同房 留住好“孕”气
1、经血量多，经期延长。 在同房过程中，由于双方都处于兴奋状态，男性阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。这样会破坏女性的生理周期，造成月经紊乱的现象，影响怀孕周期。 ……
月经的7个红灯区不可忽视
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。 ……
