考前喝杯水考试成绩好
该研究以数百名大学生为研究对象，并询问他们在考试前是否喝过水、咖啡或可乐等。结果发现，喝过饮料的人，成绩比没喝过的会提高10%。虽然还不清楚到底为什么喝水有助于提高成绩，但目前有一种理论认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更通畅。也有研究人员表示，喝水有助于镇定神经，因为如果考试时口渴，则容易分神。在英国心理学年会上，有人指出，带水考试的人比平……
健康饮食可长寿！日媒总结享受美味健康长寿法
不仅仅是日本，现在全世界都在步入老龄化社会。因此，人们都在努力让自己更加健康长寿。但是，不论男女，健康寿命和平均寿命之间都会有大约10年的差距。那么应该如何才能有效地延长自己的健康寿命呢？日本《山阳新闻》刊文从饮食角度给大家提出了建议。 ……
红薯等薯类食物最忌怎么吃
薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。上个世纪60年代，三年困难时期劫后余生的人，可能想起这些东西就头皮发麻，酸水直冒。因为像红薯这种食品，在某些地区，当时几乎是顿顿必吃的食物。现在食物的种类多了，供应也充足，仍要推荐薯类食品，因有其内在的保健作用。美国农业部几年前推荐的十大健康食品之中，薯类位居榜首。 ……
合理调配膳食 更年期舒服过
一般来说，45-55岁的女性便进入了更年期。由于卵巢功能的减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成身体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状;心理症状主要有：敏感多疑、烦躁易怒、情绪不稳定等。如果家庭、社会环境不良……
告诉你吃玉米的众多好处
1、可利用能量高。玉米的代谢能为14。06MJ/kg，高者可达15。06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3。5%至4。5%之间。 ……
常吃苦瓜让你尽享天伦之乐
日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。 ……
女性养生 变着花样吃大蒜
女性对并是太喜欢，大蒜的味道浓郁难闻，吃完还有口臭，让人非常尴尬。不过很多菜式都换放上一些大蒜来爆香整个味道，而且很多人都不知道大蒜是一种古老的药食两用珍品，在国外被称作“健康保护神”。 ……
