避免心血管老化的饮食
心脏血管的老化在无形中夺去了许多宝贵的生命, 最常见的有动脉硬化, 心肌梗塞和中风。 现代的新预防医学已经慢慢地揭发血管老化的全貌, 让这个疾病不再神秘, 更简单地说, 除了戒除抽烟喝酒等坏习惯和遗传因素, 您只要做到下面几点就能够避免大部份的心血管老化疾病, 健康地安享到晚年。 ……
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冬季常喝养生酒让你笑靥如花
拥有面若桃花的肤色，与其花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹，不如趁着寒冬用药酒调理调理。您可以自制一些补益药酒，既能暖身驱寒，又可补气补血养颜调理妇科病。下面为女性朋友介绍4种药酒。 ……
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五谷杂粮食疗食养原则
了解五谷杂粮的性味，才能掌握食疗食养的原则。 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品;另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。 ……
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最简易的营养食疗是喝粥
喝粥吃饭就是中华民族的饮食习惯，有的人喜欢这种，有的人喜欢那种，就像萝卜和青菜一样你爱哪种就吃哪种。不过专家提示我们，虽然饭香迷人，但是常喝粥却是对我们的身体更加有益的行为哦。 ……
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夏天喝粥更消暑 喝粥的4个误区
夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配……
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