美容食谱 _ 健康第一站-Page 128

　　花养生：你的模样，你的需要　　你的模样A：　　有时头痛.经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很，总是喝水，咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热.脸上爱长包。晨起时大便干，小便黄，可能还有扁桃体红肿。 ……

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! ……

　　下面介绍几款护肤养肌的靓汤　　　　沙参玉竹猪皮汤　　　　材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。　　 ……

　　夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。 ……

　　美白牙齿的方法有很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你靠吃就能美白牙齿。 ……

　　1、草莓能增白和滋润保湿　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 ……

　　长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。 ……

　　不知你发现了没有，平日里吃的葡萄可是个全方位美容的宝贝哦!葡萄籽可以抗氧化、葡萄汁和肉能够做面膜，葡萄酒还能拿来泡澡……葡萄不但好吃，还是极好的美容品，下面编辑就带大家来看看葡萄的神奇功效吧! ……

　　吃水果不仅能减少热量的摄入，达到减肥的效果，还能美艳肌肤。因此，水果减肥是减肥女性的挚爱。葡萄、奇异果、桑葚等都是美味可口的减肥水果，但这些减肥水果的吃法是怎样的呢？ ……

　　想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点： ……