早餐别起床就吃 9个伤人早餐误区
1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有……
学学美国“3-A-Day”吃奶法
“3-A-Day”：早晨喝牛奶，中午吃奶酪，晚上喝酸奶。 乳制品我们通常都是喝进身体，其实把奶“吃”进去也不错，这一点不妨学学美国“3-A-Day”吃奶法。 乳制品是钙、蛋白质、维生素等的极好食物来源，很多国家都非常重视居民的乳制品摄入量，美国有的机构从2003年开始推行“3-A-Day”活动，也就是倡导每天食用三份乳制品，包括1杯牛奶（约22……
专家为你讲解鱼每个部分的食疗价值
鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白质，能改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老，非常适合女性食用；鱼脑有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，也能辅助治疗老年痴呆症；鱼鳞含有胆碱，对于增强记忆力有一定的作用；鱼尾鱼骨又有补钙的效果……吃鱼果真好，小编和大家一起学习聪明吃鱼。 ……
女人注意 鱼吃错了会惹上致命重疾
俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。 ……
神奇食盐的17个妙用
食用盐是我们每天不可缺少的调味料，而食用盐本身就有它特殊的功效，不过你知道吗?其实食用盐真的能在日常生活中帮我们不少的忙，其中有17个妙用是你所不知道却非常使用哦! ……
张可颐：营养三餐保苗条
适合睡前吃的十种营养食物养生：烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区 1994年张可颐参加了香港小姐选举，虽然与冠军无缘，但她赢得了“最具演艺潜质奖”，随后张可颐成为香港无线电视台的合约艺员。她因出演《难兄难弟》中的“陈宝珠”而一鸣惊人。 ……
