女性其实最需要三种蔬菜
我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从而达到延年益寿的作用。为此，美国福克斯网站健康频道主编曼尼阿尔瓦雷斯博士特意推荐了三种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了三种平常最容易……
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水果的七种吃法易损害健康
水果一向是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃的水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 ……
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食物如此搭配只会让你越吃越胖
海味+水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 ……
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吃饭配可乐心里快乐身体不快乐
除热量外，可乐几乎没有营养价值可言，是儿童肥胖的“帮凶”。 可乐的气压体积对胃的充盈感影响大，吃饭配可乐不利于身体营养供给。 可乐含咖啡因，有兴奋中枢、利尿、增加钙排出等不良影响。 营养师点评：吃饭配可乐，心里快乐，但身体不一定会“快乐” 。 ……
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营养师建议的科学食物搭配
我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康(健康食品)，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。 菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛(眼睛食品)视力。菠菜还含有丰富的叶酸(叶酸食品)，可以帮助人体减少心脏病、中风的发病率。此外，菠菜还富含叶黄素，这种化合物……
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