早孕厌油腻食核桃芝麻
脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡(每克蛋白质或糖仅产热4千卡)。如果把水分从脑中除净只剩下固体，那么，脂质约占脑重量的1/2。 ……
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喝不喝剩菜汤是个健康问题
每天吃完饭的时候，我们都会发现盘子里还会剩下一些菜汤菜汁。当然咯，大家吃饭的时候夹菜，肯定不会有人去喝那个汤汁的，但问题是，吃到最后的时候要不要把这个汤也喝掉呢?可能有的人会很喜欢这些菜汁的味道，“因为就饭吃起来特香”;也有人嫌弃是剩菜残羹坚决不碰的。到底碰还是不碰，这是一个健康范围内的问题…… ……
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孕妇常吃鱼小心生畸胎
有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。 ……
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孕妇喝酸奶可以防便秘
在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。 ……
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孕妇补营养不要误入歧途
误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好（如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差），有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。 ……
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过量吃豆腐，对身体的5大损害
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。 ……
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