准妈妈果汁：酸奶奇异果汁

　　酸奶奇异果汁

　　材料：奇异果2个、酸奶250克

　　做法：1。奇异果削皮切块； 2。将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

　　专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

(实习编辑：邓碧琴）