北芪红枣鲈鱼
材料 鲈鱼1条、北芪25克、红枣4颗。
调料 姜片、料酒、盐各适量。
做法
1. 鱼去鳞、内脏，洗净抹干。
2. 北芪洗净;红枣洗净，去核。
3. 将鱼、北芪、红枣、姜片、料酒一同放入炖盅内，倒入沸水，隔水炖1小时，加盐调味即可。
温馨小提示
北芪补气增血、改善睡眠、润肠通便，通畅气血;鲈鱼味美清香，营养和药用价值都很高，有滋补、安胎的功效。此菜是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。
（实习编辑：邓泳琪）
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明妊娠水肿及安胎的食疗佳品！
妊娠水肿及安胎的食疗佳品
