孕妈妈 走出孕期营养误区
误区一：孕期需要的热量，越多越好! 怀孕前1-3月体重约增1-2公斤，4-6个月时约增4-5公斤，7-10个月时约增5-6公斤，整个孕期约增10-12公斤是比较理想的。除了孕前体重不足的妇女，一般体重正常的孕妇，吃了过多的热量食物，不但对自己和胎儿无益，而且可能导致子痫前症、难产的危险!孕期每日热量摄取建议为2300-2700卡。怀孕早期要比未怀孕前每……
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1764孕妈咪补充营养须赶早
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 ……
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孕前补碘预防出生缺陷
多食海产品预防出生缺陷 孕前和孕早期还应该补充一种微量元素――碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。 ……
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孕早期,练好营养基本功
孕早期,练好营养基本功 基本功 认识食物的营养成分 食物是孕育宝宝的营养基础,我们每天吃形形色色的食物,准妈妈们对它们了解多少呢?它们都含有哪些营养成分呢?现在,我们来逐一认识一下这些既熟悉又陌生的“朋友”吧。 ……
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