7款孕期食谱 孕妇保胎最好的选择
对于很多妈妈来说，怀孕早期的保胎尤为重要，因为稍不注意便有可能发生习惯性流产。习惯性流产多数在怀孕后12周以内发生，在育龄妇女中，习惯性流产者并不少见。那么，你知道保胎要注意些什么吗?除了遵循医嘱进行一定的病理性的治疗之外，通过相关的食疗方法也可以起到保胎安胎的作用。本期小编整理的孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。 ……
对付孕晚期不适的饮食调理
樱桃鱼丁－孕晚期消水肿食谱 主料： 鲆 150克 调料： 植物油 30克 料酒 10克 白砂糖 5克 醋 5克 鸡蛋清 20克 淀粉（豌豆） 5克 酱油 5克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 5克 辣椒油 5克 ……
体虚女性孕前调养方案
《流星花园》里的静学姐给杉菜说：一个女孩子要时时刻刻把自己打扮的漂漂亮亮，因为说不定哪个时候就能碰见自己的白马王子。其实打扮的不仅仅是外表，精致的女子要懂得内外兼修。你可以不漂亮，但不能不精致，虽然你的精致并非只为白马王子。 ……
有益胎儿的食物精准盘点
孕期最重要的孕期饮食原则是均衡饮食，不可舍本逐末。将不同的营养成分平均分配在各餐中，并采取少量多餐的方式来补充，是准妈妈轻松达到均衡饮食的好方法。在此基础上，由于在孕期不同阶段胎儿的发育情况不同，准妈妈和胎儿对营养的需求重点也有所不同，因此，如何随着孕期变化调整日常饮食，让胎儿获得适当的营养，就值得准妈妈花些心思了。 ……
孕妇要“忌口”的六种食物
要“忌口”的六种食物： 一、辛辣热性作料。 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 ……
产后乳汁不足喝碗红小豆粥
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。 ……
