准妈妈不妨多吃点猕猴桃
猕猴桃味道甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。 ……
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孕前吃什么好？进补3营养素给你优生保障
怀孕前，每个准妈妈都会担心营养的摄取不够，从而影响孕后胎儿的生长和发育。其实在日常生活中，准妈妈只要注意合理膳食、均衡营养，就可以保证孕前营养的补充。 ……
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孕妇缺铁性贫血吃什么好？
孕妇缺铁性贫血吃什么好?妈妈贫血会影响胎儿贫血，所以要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。 ……
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