10道低脂晚餐 健康瘦身两不误
晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐10款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。 ……
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夏天的午饭最适合吃什么？
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。 据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。 ……
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健康早餐怎样吃？学宋美龄
早上总是匆匆忙忙起床，甚至连早餐都来不及吃，就急着赶去上班吗？小心！不吃早餐，或早晨空腹吃冷食的饮食习惯，不仅无法有效达到减重效果，更可能导致肥胖、肤质变差、抵抗力下降等7大健康问题找上身。专家指出，早餐想要吃的营养又健康，不妨学习宋美龄的黄金早餐组合。 ……
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平衡膳食保持健康的基础
均衡饮食才是健康的基础，平时大家总是推荐多吃什么来让身体更健康，但是他们忘记了饮食最重要而且最基础的是均衡饮食，各种食物搭配进行，就能轻松拥有健康。 ……
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女人早餐，午餐的最佳间隔
有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起晨练，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟，其实这样并不好。有研究显示，早餐吃得过早，反而不利于肠胃消化吸收。 ……
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