五色食物利健康 细说各色食物营养功效
日常食物做到色彩丰富，既是一种味蕾的享受，也是一种呵护健康的方法。不同颜色的食物有不同的营养和保健价值，今天小编就为大家说说五种颜色的食物各自的保健作用，并推荐一些各色的健康食品给大家。 ……
饮食中的排毒军团，你拥有了吗？
排毒四杰――木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 这些是功效显著且最为廉价的排毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热排毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、排毒、止痛……
OL晚餐 吃4种减龄“神菜”
1、南瓜 含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。) ……
七种致命美食 披着“健康”外衣
很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦!在不知不觉的情况下，你很可能已经误食了这些看似“健康”的美食，今天，小编就来帮你辨出这些伪装的“美食”： ……
玉米对男人保健的好处
玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍 玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。 专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的 5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植……
饭吃七分饱 身体更健康
俗语常说的“饭吃七分饱”，这种饮食法则在古代已经被提倡。孔子主张“食勿求饱，”“节食安胃”;《博物志》说：“所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。”孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚;渴饮过量则成痰。”《养生避忌》一书说：“善养生者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”我们为什么古代养生术不提倡每顿吃……
