经常吃苹果有哪些好处？
有人说：“一天一苹果，医生远离我”，这话一点也不假。苹果不仅是一种十分常见的美味水果，更是保健饮食中不可或缺的重要元素哦。尤其是女人，更应该经常吃苹果。因为苹果对于女人的身体健康有着不可替代的巨大功效。下面就让我们一起来看一看，女人经常吃苹果有哪些好处吧。 ……
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晚上吃水果能减肥吗？
晚上吃水果减肥吗？营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。 ……
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细数七类人不宜吃辛辣
对于喜欢辣的朋友来说是一个不可错过的机会，而且辣椒可以让人驱除寒冷因此特别受欢迎，尤其是在寒冷的确的人来说就更受欢迎了。很多嗜辣一族在做饭时，不仅要放辣椒，还要把胡椒、花椒、大料、桂皮之类的热性作料放个遍。 ……
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夏季养生 食苦宁心神 畏寒者不宜过食
夏季心火旺，是心脏病的高发季节。如果能适当吃些苦味食物，可以有效地清心安神，健脾胃，祛暑除热・・・然而，患有骨病者以及脾胃虚寒的人都不宜过食，小编带你认识夏季吃苦的好处以及禁忌。 ……
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5大常见早餐的营养缺陷 面包牛奶使血糖上升
一、早餐吃面包牛奶 营养缺陷：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。 ……
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四种容易致癌的用油习惯
“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。 日前，我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的建议。 ……
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