美味沙拉 多吃多健康
扮相与营养齐佳的夏日沙拉，不光口感润泽，或碧绿或水润的清丽颜色，连眼睛都要大呼清爽!都说应季食材最为养生，那金黄的玉米粒，碧绿的生菜叶，那一样不是这个夏季最好的食材?更何况，沙拉的美妙之处在于，既可以最大限度地呈现食材的原味，又有着均衡的营养，而且你不想炎炎夏日不想在厨房里挥汗如雨的话，那沙拉就是你最好的选择! ……
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远离错误的吃法 吃对食物更年轻
每个人都希望自己可以对抗衰老，保持年轻的身体和容貌。而我们生活中有很多行为使得我们的衰老加速，特别是坏的饮食习惯。今天小编为大家解除迷失，告诉大家如何吃才能更年轻。 ……
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新手学煲汤让厨房飘香十里
煲一炉汤滚烫滚烫冒着香味的好汤，是这个时节里面最幸福的一件享受。但是，作为工作女强人的你，现在还完全不会家务，那么该怎么办好呢?别担心，小编推荐下面这篇新手入门的煲汤指南，保准让你煲出一手好汤。 ……
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盘点除口臭去便秘的零食
莲子 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 ……
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早餐之前吃水果养颜更养胃
一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。 ……
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冬喝豆浆有讲究 你又知道几点？
在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时，你也许忽略了豆浆中含有的一些特殊物质。因此营养专家建议：豆浆虽好，但不是人人都适宜，在饮用时看看以下这些注意事项，让豆浆变得更为营养和可口。 ……
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