越来越豆 健康新主义
“是金子就会发光”。 现在人们越来越重视大豆的优良功效，除了它的价格便宜、营养成分高外，它的各种保健功效也被越来越多人关注――大豆雌激素可以让女性延缓衰老，大豆蛋白可以提供生命能量等等。连纽约等城市的商店里也开始贩卖豆腐、酱油、黄豆和豆芽菜等各项大豆制品。从保健品到食品，因为大豆对人体百分之百的绿色健康效益，让人已越来越不能忽视。 ……
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大蒜营养多多 8大保健功效你知多少
大蒜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，而且还有很多的保健功效，平时多吃大蒜，不仅可以预防疾病，而且可杀菌解毒，是中医极其推崇的一种保健良方，下面就跟着小编一起来了解一下大蒜的8种保健功效吧! ……
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女性早餐第一口吃什么最好
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。 ……
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上火？饮食帮你驱走身体四把火
冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润“灭火”。 ……
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常见食物也会吃出人命
最普通的食物也有不同寻常的效果，只要你吃的方法对头。但是，最不起眼的蔬菜业可能具备有你不知道的特征――比如说毒性。你可能经常会听说某处有人食物中毒的新闻，却没有去想她们中毒的真相是什么。其实，原因可能很简单，甚至可能只是因为不小心吃到一棵烂了的大白菜。 ……
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提高警惕 营养早餐也戴上了假面具
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上你会吃什么？相信有很大一部分人都会选择牛奶和豆奶，还有一些爱美的女性会喝蜂蜜，商家也正看好人们对营养的巨大需求，趁机推出了各种口味搭配的营养食品。 ……
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