美味又营养 美颜补血粥DIY

　　女性经期应多食补血食品，这里介绍一款简单的养颜补血粥，在家DIY也是很容易的哦。

　  材料： 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。

　　 做法： 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。每日1剂，分次食用。

　　 功效：

　　 1． 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。

　　 2． 适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

　　 3． 孕妇及月经量多者不宜用。

（责任编辑：滕小兰）

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