冬日营养早餐：银鱼蛋羹

　　需要上班的OL们，冬日的早上把蛋羹做早饭是个很好的选择，暖暖地，出门就不冷了。制作也很简单，把蛋羹蒸上就可以去洗漱，可以节省早上的宝贵时间。

　　主料：鸡蛋2个，银鱼少许 　　

　　配料：温水，盐，香油，生抽 　　

　　做法： 　　

　　1.鸡蛋打散，慢慢加入一碗半30度温水，边加边搅拌。 　　

　　2.银鱼提前泡好，倒入鸡蛋中，加少许盐，搅拌至蛋液表面起一层小泡沫。 　　

　　3.蒸锅提前烧开。我一般会先把馒头蒸上，再去打鸡蛋，等鸡蛋打好了，水也 烧开了，很节省时间。 　　

　　4.把打好的鸡蛋放在蒸锅上蒸8-10分钟，蒸好后放少许生抽和香油即可。

（责任编辑：滕小兰）

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