美味又美容 DIY四种肤斑的对症食谱

　　一、雀斑

　　雀斑除具有遗传倾向外，外因也起着很重要的作用。现代医学已经找到了有关加重雀斑的一些主要外因，包括强烈的紫外线长期照射、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首。

　　对症食谱：淮杞椰子鸡汤

　　原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

　　做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

　　功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛雀斑的效果。

　　二、妊娠斑

　　妊娠斑的出现和怀孕期内妇女体内的激素分泌有关，这多是因为内分泌失调引起的。妊娠斑的食疗最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。

　　对症食谱：薏仁绿豆汤

　　材料：薏仁和绿豆各适量。

　　做法：将绿豆和薏仁分别洗净并放入水中浸泡，一个小时后捞出。将绿豆和薏仁分别加水放入锅中煮，待绿豆煮至裂开，薏仁煮软后，再将薏仁放入绿豆中继续煮，直至其全部煮烂粘稠。可根据自己口味加入适量白糖食用即可。

　　功效：绿豆具有清热解毒的作用，可有效缓解面部黑色素的沉淀，再加上薏仁的美白效果，能有效缓解妊娠斑，防止其继续蔓延。

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