“被健身”时代 不要找病
有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到 “太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后发现，这样不是在减肥而是在找病。 ……
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健身球，玩出平衡美人
需要平衡的不仅仅是肌肤，我们的身体各项机能保持平衡才是健康的标准。保持身体平衡是所有健身运动的第一步，它不仅可以让我们拥有一个健康的身体，还能使健身事半功倍。今天，就教大家如何利用健身球玩出平衡美人。 为什么平衡很重要? ……
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办公室小运动 白领最适合
下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。 ……
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服用减肥药必须知道的9件事
药物减肥是治疗肥胖的辅助方法，想单纯依靠减肥药获得苗条身材的朋友，可以放弃这个不切实际的想法了。不仅如此，减肥药是不可以长期、大量使用的，任何减肥药物都不是完全无副作用的。除了要了解这两个常识之外，大家在选择减肥药物时，还应该知道以下这几件事： ……
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