健身一周热文TOP10
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02-12 立刻查看
斯诺克平缓安静的运动
斯诺克运动即英式桌球，它已不再只是那些宫廷贵族之间的游戏了。除了在英伦三岛拥有极高的普及率外，这项运动正在逐步向全世界扩张。在1998年的曼谷亚运会上，斯诺克就被列为正式比赛项目。前不久，国际奥委会也在讨论何时将斯诺克列为奥运会的正式比赛项目。 ……
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淑女好“球”，打出好身材
提高视觉灵敏度 很多练习羽毛球的人都有这样的感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有时能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：运动中的羽毛球速度很快，据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，……
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训练大腿和小腿，提高弹跳
由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手。 大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快。 ……
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