极限运动的极限 野游性登山
问：广大青少年和登山爱好者开展哪一种登山活动比较合适？ 答：广义讲登山活动可分为探险登山、攀岩和野游登山。前者属探险活动，专业性强，危险大，需有大量的实践积累，不适合初学者。 ……
如何在登山时保护膝关节
健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。 经国家体育总局群体司的统计，登山健身已经成为全国最受群众喜爱的十大运动之一。国家体育总局、中国登山协会从2003年至2008年，每年都举办全国群众健身登山大会，现已有十个以上的城市申办，今年的4月10日，2003年全国群众健身登山大会暨北京地区健身登山活动开幕式在北京香山公园举……
王石登顶清凉峰 下一目标10月卓奥友
8月8日，国内著名登山家和探险家、深圳万科集团董事长王石（左一）和合肥探路者户外运动俱乐部的部分成员在海拔1787米的清凉峰顶展示俱乐部会旗。王石参加了“探路者”承办的“重走徽商路”活动，除了攀登清凉峰之外，王石还徒步穿越了徽杭古道。据了解，王石计划于今年10月挑战海拔8201米的卓奥友峰，这次攀登和徒步穿越是王石备战卓奥友峰的训练步骤之一。今年56岁的……
登山常用术语和名词解释
体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8曰法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4，807米），次年，由青年科学家德。索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰，世界登山运动从此延生。因此项运动首先……
边巴扎西专访：为了登顶，我什么苦都能忍受
边巴扎西是一个非常幽默的人。听说记者要采访他，他还在开玩笑，“我的弹簧（脸部肌肉）松了，说话说不好”。但真正谈开了，他是一脸的严肃，“从2005年出事到恢复知觉和记忆以后，我就一直想着要完成14座高峰中的最后一座，为了这个目标，我什么苦都能忍受。” ……
登山：健身观光两不误
登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。 ……
