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喝啤酒健身防病又能避免变胖
科学研究早已发现，适量喝啤酒能够加强人体机能，从精神到骨骼，其有益程度就像进行一堂艰苦的健身训练课一样。如今，一个由西班牙巴塞罗那大学进行的研究发现，啤酒还有更多的好处，可以强身健体，预防疾病。 ……
01-07 立刻查看
对男性健身最有益的水果
基本上，大部分水果都不会有害，但其中一些比其他水果更有益处。美国营养学家、注册营养师吉姆・怀特和曼努埃尔・维拉科塔列出了对男性健身最有好处的几种水果。 ……
01-03 立刻查看
运动前后半小时 请远离可乐
当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。 ……
12-29 立刻查看
定制瘦身食谱 7天“猛瘦”
馋嘴mm如何吃才能有效瘦身？给自己制定一套瘦身食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天瘦身食谱，让你一周就能瘦下来哦。 ……
12-24 立刻查看
负重滑在速度轮滑训练中的成效
下面和大家介绍一个可以明显提高速度轮滑能力的训练方法，力量训练作为一个传统的练习方法常被应用在训练中，虽然对身体机能的提高有很大的帮助，但是长时间做大重量的肌肉的练习不一定达到预期的效果，反而该会对肌肉容易造成损伤。关键是对于轮滑练习没有很好的针对性，如果把力量练习与滑行练习结合在一起就会有意想不到的效果，负重滑跑练习就成为一种深受大家欢迎的训练手段。 ……
12-20 立刻查看
