白领男 大胸肌这样练

白领男 大胸肌这样练

　　作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢? ……

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走跑交替 尽情燃烧你的脂肪

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　　第一周　　星期一：走8分钟，2组快慢走循环(尽力快走1分，中速3分为1组)。 ……

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