击剑瘦身你来么?

  你见过胖剑客吗?  击剑能够塑造腿部线条,因为击剑的基本动作是打开髋关节,这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中,需要灵活使用腰腹部,因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。再加上练习中,要穿着厚厚的三件套式击剑服,这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显,一场比赛下来,你就会浑身是汗,消耗的卡路里相当可观。你见过胖剑客吗?而且击剑减肥……

最贵最安全最绅士的剑道

  1、“剑道”的全套装备包括护具、竹剑、道服和木刀。而护具主要由头盔、护手以及护甲组成,此外为了减缓击打时的震荡力,头盔里面还要扎一条头巾。对于初学者来说,使用一把竹剑就足够了。 ……

舞剑,在剑道中健身

  “舞剑”之说由来已久。“舞剑”之舞乃舞蹈、属文化艺术,“舞剑”之剑乃武术器具,顾名思义,我国的剑术很早就与文化艺术融汇贯通紧密相连。秦末群雄争霸,楚霸王项羽摆下《鸿门宴》,席间,“项庄舞剑,意在沛公”,两国相交以舞剑迎宾供观赏助兴,但暗藏杀机伺机出击。项羽兵败乌江,自剔前与爱姬饮酒诀别,席间,虞姬舞剑以慰大王,这就是流传后世的《霸王别姬》。 ……

击剑 体现骑士的高尚情操

  西班牙被认为是现代击剑运动的摇篮,第一本击剑书籍就由两位西班牙教练编著。击剑运动真正得到全面发展还是在法国亨利三世和亨利四世时期。1776年,法国著名击剑大师拉・布瓦西埃发明了面罩,这是击剑运动发展的一个里程碑。 ……

击剑:在剑道中体会人生

  提起剑道,第一个反应是日本武士,这个与日本武士文化有着深刻依存关系的格斗技艺,关于剑道,很多人都是在日本和韩国的电影中知道的,像曾经风靡一时的韩国电影《我的野蛮女友》中就有大段发生在剑道馆中的情节,可怜的牵牛被野蛮女友打得满地找牙,苦不堪言。在日本和韩国,剑道是传统的格斗技术,在学校中普遍开展,很多人是从小就练的,作为人生成长阶段中的一种必修课。 ……

击剑小常识

  击剑比赛分为:  女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛,这六项比赛均设有个人赛和团体赛。 ……

习武健身话“舞剑”

  舞剑在我国全民健身运动中是最受欢迎的武术项目之一,它极具中华武术魅力和东方传统文化色彩。我国的武术剑法源远流长,博大精深,经过长期的发展历程,形成了各种流派和套路已是灿若星河,如:太极剑、武当剑、青龙剑、达摩剑、八仙剑和七十年代末起源于上海的木兰剑等不胜枚举。不管你练的是那一种剑法,古往今来人们都习惯俗称“舞剑”。 ……

剑道步法及架势

  剑道步法:  1. Ayumi-Ashi(步足)―与平常走路一样,注意身体保持直立,竹刀不可左右摇晃。 ……

时尚健身 太极也酷辣

  太极引领时尚  太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。它的动作柔和平稳、细腻委婉,感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆活,达到了高度和谐统一。 ……