女性游泳必须注意三点
女性游泳必须注意三点： 1 忌饭前饭后游泳。 空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 ……
12-28 立刻查看
适合办公室人员的水中健身
站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样――水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。记者在近日到北京采访了澳大利亚籍水中健身操教练凯伦・弗莱明(KarenFlemingK，在您动身准备和水做游戏之前，不妨先来听一堂由这位资深教练所讲的水中操预习课！ ……
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蛙泳训练动作之浮板蹬腿练习
蛙泳训练动作之浮板蹬腿练习重点在于提高蛙泳蹬夹水技术。 浮板蹬腿练习又分为抬头浮板蹬腿和埋头蹬腿，抬头换气两种方式。不管是那种方式， 打腿的基本动作都是一样。 ……
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女性夏季游泳4大健康注意事项
夏季游泳很受女性朋友欢迎，但是游泳池是女性患上妇科炎症的一大“地雷区”，很多人都是因为出入公共游泳池时被交叉感染而患上妇科炎症，小编提醒大家在夏季游泳一定要注意下面这些事项。 ……
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