冬季拉伸运动 3招塑纤细瘦腿
瘦腿的最快方法有哪些？冬季驾到，女生们秀出了各种各样的美靴，是否因为腿太粗的原因长靴穿不进去，39健康网编辑这次为你准备了一套快速瘦腿方法，3个拉伸步骤 让你的腿变得纤细又笔直。 ……
2招瑜珈打造翘臂 独领风骚
严寒冬天，不论男女，翘臀永远是众人瞩目焦点。瑜珈老师Sisii表示，拥有紧实挺翘的臀部无疑是性感魅力的筹码，然而很多办公室一族因为久坐不运动，很容易会导致臀部过于肥大，臀部下垂等，影响了整体的身体曲线，但透过美臀瑜珈伸展，打造翘臀奇迹再也不是梦想。 ……
帅还不够！5招打造男人性感翘臀
没有贝克汉帅气脸庞没关系，只要能练出贝克汉的圆润翘臀，那才是一种真本事！根据美国《首富》网站（TheRichest）调查，女生最爱的男性特征中，第一名的不是放电的双眼或腹部六块肌，竟然是结实性感的翘臀！ ……
跑男掀全民运动热 运动美容环保又健康
近日，一个热血综艺节目《奔跑吧兄弟》在中国引发了一股运动热潮，明星们脱下华服放下身段，一起比拼博弈，为了争取目标努力前进，看的人们热血沸腾。不少人跃跃欲试，也找出了尘封已久的运动装备，重新开始健身。可是爱美的女孩们你们知道吗？其实运动也可以美容，比起那些瓶瓶罐罐的护肤品，运动美容不仅健康，还更环保呢。不同的运动项目，带来的美容效果也不尽相同，爱美的你是否……
人气瘦腿法 拉伸塑腿型
看着镜子里面自己的身影，粗壮的大腿，无论是正面看还是侧面看都非常碍眼。想要改变这种现象，就要活动股关节，加大大腿周边肌肉的活动量，帮你快速瘦腿，最快的，一晚就能开始见效哦！ ……
轻松六步 蜕变长腿女神
拥有一双美腿，就已经向好身材迈进一大步了，万般叹息自己怎么就没有一双纤瘦的美腿？其实想要一双美腿也不难，关键是要懂得做瘦腿运动和按摩。今天，小编教大家怎么运动和按摩瘦腿！ ……
呼吸+冥想+瑜伽 3步瘦不停
调整身心的瑜伽动作对于减肥瘦身、塑造身形都有很大的帮助。通过呼吸和瑜伽动作相结合，让人体恢复生命力，提高身体基础代谢能力。在传统方法的基础上，进行简单的创新，形成了今天的“自然瑜伽瘦身法”。教大家如何在瑜伽中做好呼吸、冥想、动作。 ……
15分钟运动 舒展身体So Easy
每天下班拖着疲惫的身躯回到家，你还会有时间精力去健身室瘦身吗？39健康网编辑分享5招简单的舒展运动，让你在家就可以轻松减脂，每天15分钟，想瘦哪就瘦哪，性感曲线就掌握在自己手中！ ……
