练网球，先对着墙打

　　问：我刚买好网球拍，想学网球。可是租场地、请教练都不便宜，请问独自对墙打或用那种栓在球拍上的网球练习有效果吗？

　　河北读者常先生答：当然有效果。事实上，对于初学网球的人而言，最大的难点并不是技术动作，而是对来球落点、落地后弹跳以及这个过程中完成技术动作的时机判断。这就是我们通常所说的“球性”或“球感”。

　　在这个阶段的教学过程中，教练除了教给你合理的技术动作，最主要的任务就是培养你的球性。教练不停地给你喂球，就是要让你多次体验打球时判断、移动、找准击球位置和时机的感觉。在这个过程中，你完全可以通过墙来代替教练的工作。你也可以调整与墙的距离或对着墙上的目标击球，以改变练习内容，增加趣味性和难度。

　　对墙练习一段时间后，球性有了提高，你就可以模仿职业球星的技术动作，反复击打拴在球拍上的球，体会动作要领。这对技术动作的稳定大有好处。

　　掌握了接球与击球技术，接下来，你就可以约上朋友在实战中享受网球的快乐了。▲（北京体育大学体育训练学硕士付饶）