漂亮OL椅上塑身小妙方
坐在椅子上也健身。对于从事文职工作的女性 来说，每天工作的8小时中，有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼身体了？看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧，让健康生活从椅子上开始。 ……
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办公室MM的翘臀方案(图)
现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。 ……
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办公室六大隐形法消脂瘦身
1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2―3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 ……
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IT美眉的健康健身计划
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！ ……
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温度升了，健身计划变了吗
随着这些天温度的陡然蹿升，爱美人士这两天有点伤脑筋。夏天本就是容易显胖的季节，有些人想着那些漂亮的衣服，运动塑体的念头不由地在脑子里打转。有些人面对炎热的天气，经过上下班路途中的劳顿，回到家连腿都懒得提，原本的锻炼计划又打了退堂鼓。还有些人本钟情户外运动，因为炎炎烈日，把运动转入室内。夏天来了，你的健身计划因为高温而有所改变吗？ ……
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“懒动作”让你上班更轻松
清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。 ……
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