每天1分钟瑜伽 背不疼！
对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”大家推荐4招，每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。 ……
学生防近视每天增加45分钟户外活动
随着学习负担的不断加重，随着电子产品的不断增多，近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜，让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害？在近视眼的预防方面有没有什么需要注意的呢？为了回答广大家长的这一问题，迎接“世界爱眼日”的到来，广东省保健协会联合中山大学眼科中心开展了一场主题为“关爱您的眼睛”的主题讲座。在讲座中，中山大学眼……
简易运动 轻松排毒！
运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式。其实，运动也不必非要去什么健身中心，只要利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、排球等，就可以简单操作居家运动。 ……
每天走路健身多活3年
据美联社日前报道，最近刊登在《内科学》期刊上的两项研究显示，经常运动的人可能会增加3年寿命，并且他们的心脏也会受益颇多，而运动方法也非常简单，只要每天慢走半小时即可。 荷兰鹿特丹的伊拉斯马斯医学研究中心的研究员奥斯卡・弗朗哥博士指出，延寿3年意味着我们要经常运动。 第一项研究中，专家们的分析使用……
科研证明玩电子游戏也能健身
根据最近研究人员进行的两项科研结果显示，像Wii Fit之类的游戏已经成为一种新的健身方式。研究者虽然依然鼓励户外运动，但他们表示，对于那些久坐的白领一族而言，玩游戏不失为一种有益的健身新选择。 ……
开动自己的“11”号车
每个人都知道,把钱存在银行里,钱会生钱;可是,又有多少人知道,把健康存入“生命银行”里,健康也会升值呢?这所奇妙的、令“健康”升值的“生命银行”,就是日复一日、年复一年的步行锻炼。 ……
校内健身房 不再是“鸡肋”
据了解，目前健身行业已经不再将目标锁定在上班族身上，在校大学生则成为了他们的“新宠”。首先，大学生有着相对空闲且固定的时段，没有各种应酬。其次，大学生经济较相对独立，繁杂开销不算多，家庭负担不重。最重要的一点，80%的大学生都对健身充满了兴趣，对自身形象的追求也非常执着。 ……
纸球进课堂 好玩又便宜
几毛钱等于排球？很多人会说，这不可能，因为在商场里，就算是便宜的排球，也要卖三、四十块钱。可在北京市羊坊店中心小学，所有的学生都知道，几毛钱就是等于排球，等于篮球。而这些球，完全是他们自己动手做的。 ……
