踏板操的常识：实用练习手册
嘿，这可不是说电梯呢!一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉!在板上动感十足，成了节奏高手。练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的教练就知道答案了!来，赶紧跟着一起与板“共舞”吧! ……
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夫妻美体操 燃烧激情和脂肪
有没有帅哥约你和他一起去运动?你一定以为他脑袋有问题，这样的约会方式一点儿也不浪漫。其实他一点儿也不笨，他只是有点儿别有用心，并且急于拉近你们的关系。 ……
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看健美操怎样帮你减掉小腹
妇女的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大，生育后腹直肌弹性减弱， 形成悬垂腹，更是影响美观。为了消除腹部多余的脂肪，保持腹部正常健美，可以做腹部健美操。 ……
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