只用15分钟就可以做简易健美操
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿不再是梦! ……
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实用简宜健美胸部按摩操
对于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗？ ……
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四大健美操 跳出活力击退脂肪
很多爱美的MM喜欢利用运动减肥，健美操是个不错的选择。健美操作为最受欢迎的有氧运动之一，能有效消除多余脂肪外，还能起到强身健体的作用。搏击操、健身球操、踏板操、韵律操……这都是健美操中很时尚很受欢迎的项目。下面就带你认识一下这几个热门的健美操运动，一起动起来，为拥有健康完美身材而奋斗! ……
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“健美操族”莫入五大误区
由于对健康的重视，保持健身习惯的人越来越多。其实，有相当一部分人的健身还比较盲目。为了健康，健身很必要，科学地健身更重要。近日，有关专家指出了健身过程中存在的五大误区，希望对热爱健身的您有些帮助。 ……
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健身球平衡操 跟赘肉说拜拜
健身球是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇，坚持锻炼能赶走腰腹的小赘肉，恢复女性的玲珑曲线。今天我们特别请来专业教练，为大家介绍一套可以雕塑女性完美体形的动感球操。 ……
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四大健美操 跳出活力
很多爱美的MM喜欢利用运动减肥，健美操是个不错的选择。健美操作为最受欢迎的有氧运动之一，能有效消除多余脂肪外，还能起到强身健体的作用。搏击操、健身球操、踏板操、韵律操……这都是健美操中很时尚很受欢迎的项目。 ……
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