瘦腰普拉提 健身挺简单
对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。 ……
01-29 立刻查看
不同星座 不一样的有氧健身
肥胖的人，应先明白自己肥胖的原因，是遗传或是疾病的因素; 并且针对自己特别肥胖的部位，对症下药。35岁，算是一个人改变体型的临界点，如果你还没到35岁，表示你的体态还没有定型化，赶快加入瘦身行列吧。如果你已经年过35，欧巴桑体型愈来愈壮观，更要想办法救救你的身体，Don’t stop!Never give up! ……
01-29 立刻查看
6大趣味有氧运动燃脂对决
壁球 壁球可以两个人打，也可以一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。 壁球的规则与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。 ……
01-29 立刻查看
