不同星座 不一样的有氧健身
肥胖的人，应先明白自己肥胖的原因，是遗传或是疾病的因素; 并且针对自己特别肥胖的部位，对症下药。35岁，算是一个人改变体型的临界点，如果你还没到35岁，表示你的体态还没有定型化，赶快加入瘦身行列吧。如果你已经年过35，欧巴桑体型愈来愈壮观，更要想办法救救你的身体，Don’t stop!Never give up! ……
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6大趣味有氧运动燃脂对决
壁球 壁球可以两个人打，也可以一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。 壁球的规则与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。 ……
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夏日有氧操之健康小贴士
盛夏时分，户外烈日炎炎。众多热衷健身运动的人们，纷纷将目光投向在室内场馆进行的健身热潮中，有氧操因为其适用范围的广泛及简单易学，受到了越来越多的人群青睐。 ……
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选择有氧运动 让头脑更灵活
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。 ……
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